Spurningin sem slær öllum öðrum spurningum við á mínum ferli hingað til er klárlega: "En þarf ég nokkuð að kaupa rándýran hreinsi/body lotion/hárnæringu þegar ég get bara notað kókosolíu?" Þetta er eitthvað sem ég hef...

Svo við höfum það á hreinu þá eru brennsluæfingar einar og sér ekki að fara koma þér í form! Besta árangurinn færðu með því að blanda saman lyftingum, hóptímum eða hvernig hreyfingu sem þér...

Janúar er mánuður þar sem margir ákveða að taka sig á í mataræði og byrjar aftur að hreyfa sig eftir hátíðarnar. Ef ég hef lært eitthvað í mínum heilsuátökum í gegnum árin þá er það að...

Gleðilegt nýtt ár kæru Pigment lesendur! Ég hef ekki mikið verið að skrifa inn árið 2017 og eru margar ástæður fyrir því. Ég ætla mér hinsvegar að minna svolítið á mig núna 2018 og koma...

  YOU GOT THIS Í tilefni janúar og því að margir eru að koma sér aftur af stað í ræktinni langaði mig að deila með ykkur einni fótaæfingu. Þessi æfing tekur vel á rassi og fótum, því...

Nýtt ár, ný ævintýri, ný markmið, ný upplifun og svo endalaust mætti telja. Það er svo stutt í nýtt ár, sumir eru með áskorun á sjálfan sig sem gæti verið meiri hreyfing, styrkja andlegu hliðina,...

Ég fer mikið eftir matarplani sem ég er á hjá True Viking Fitness á virkum dögum. Um helgar borða ég hollt en leyfi mér að fara aðeins út úr rammanum. Síðustu helgi ákvað ég að...

Jólin eru tími til að gleðjast. Þó er gott að hafa nokkur ráð bakvið eyrað til þess að passa upp á heilsuna um jólin. Mikilvægast er þó að njóta sín og hafa gaman. 1.Ekki kaupa...

Síðan ég og Sammi byrjuðum að hittast fyrir tæpum tveimur árum síðan (í janúar 2016) þá höfum við reynt að taka okkur tíma frá stífri dagskrá og fara reglulega á "datenight." Sem stendur erum...

Það eiga allir rétt á að fá uppáhalds réttinn sinn á jólunum og hef ég reynt að láta það gerast fyrir þá sem lifa glútenfríu lífi. Jólin 2016 gaf ég út bókina Glútenfrí Jól sem...

Pistlahöfundar

Gunnhildur Birna
315 GREINAR0 ATHUGASEMDIR
Katrín Sif
138 GREINAR0 ATHUGASEMDIR
Guðbjörg Lilja
79 GREINAR0 ATHUGASEMDIR
María Stefáns
50 GREINAR0 ATHUGASEMDIR
Vera Rúnars
38 GREINAR0 ATHUGASEMDIR
Thelma Hilmars
8 GREINAR0 ATHUGASEMDIR